Mina tjänster
Här ser du en översikt över de tjänster jag erbjuder som coach och psykoterapeut. Du kan komma privat eller via företag. Om du är osäker på vad som passar dig börjar vi med en kort bedömning.
En fråga via mejl eller sms är alltid gratis.
Du kan få en första känsla för hur jag arbetar innan du bestämmer dig.
Bedömning och konsultation
Om du inte vet var du ska börja kan vi göra en kort bedömning. Vi går igenom din situation, vad du vill förändra och vilket arbetssätt som passar bäst.
- En fråga via mail eller sms är gratis.
- Bedömning via video eller telefon för studenter, pensionärer och sjukskrivna: 300 kr för 20 minuter.
- Samma bedömning för övriga: 500 kr.
Efter bedömningen bestämmer du själv om du vill gå vidare med terapi, coachning eller annan insats.
Börja med ett kort samtal
Vi kan träffas på plats, via video eller telefon. Du behöver inte ha alla svar innan du hör av dig.
Terapimetoder
Vi väljer metod utifrån dina behov, din situation och dina mål.
Interpersonell terapi (IPT)
Vi arbetar med de relationer som är viktiga i ditt liv. Fokus kan vara familj, arbete, vänskap eller förändrade livssituationer.
IPT passar vid till exempel sårbarhet i relationer, sorg, rollkonflikter eller svåra förändringar.
Psykodynamisk terapi (PDT)
För dig som vill förstå dina känslor och beteenden på djupet. Vi arbetar med din historia, din nutid och hur du vill att framtiden ska se ut.
Passar både vid längre terapier och utbildningsterapi under steg 1 och 2.
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
KBT är en strukturerad och målinriktad metod där vi arbetar med tankar, beteenden och strategier.
Passar vid till exempel nedstämdhet, oro, social ångest, fobier, tvång och stressrelaterade problem.
MI och hypnos
Motiverande samtal (MI) och hypnos kan hjälpa dig att komma vidare när du fastnat i beteenden, oro eller ambivalens.
Hypnos används här som en klinisk, evidensbaserad metod och utförs inom professionella och etiska ramar enligt gällande lagstiftning.
Coaching
Coaching passar dig som vill utvecklas personligen eller professionellt. Vi arbetar med tydliga mål och konkreta steg framåt.
- Förändra livsstil, vanor, vikt, träning och återhämtning.
- Stärka självkänsla och självförtroende.
- Komma vidare i karriär, byta arbete eller starta eget.
- Hantera prokrastinering och svårigheter att komma igång.
Coaching privat och via företag
Coaching kan ske individuellt eller som del i ett företagsupplägg.
Familjeterapi och familjerådgivning
Familjeterapi och familjerådgivning passar när relationer i familjen, med partner eller närstående känns låsta eller konfliktfyllda.
- Återkommande konflikter och bråk.
- Missförstånd och dålig kommunikation.
- Känsla av att glida ifrån varandra.
- Obalans i ansvar för barn, hem och vardag.
- Påverkan av sjukdom, missbruk eller andra belastningar.
Ju tidigare ni söker hjälp, desto större möjlighet att reparera relationen.
Handledning
Jag erbjuder handledning för yrkesverksamma som arbetar med människor, både individuellt och i grupp.
- För dig som arbetar inom socialtjänst, vård, skola eller andra människonära verksamheter.
- För företag och organisationer.
Övriga områden jag arbetar med
- Stressrådgivning
- Mindfulness
- Kostrådgivning
- Sömnrådgivning och sömnskola
- Hjälp att sluta röka
- Hypnos och avslappning
- Sexuell ohälsa
- KBT via internet
- Terapi via video, telefon, chat och mail
Priser
Nedanstående priser gäller för privat betalande om inget annat avtalats. Du kan alltid ställa en fråga gratis innan du bokar.
| Coaching | 45 minuter | 950 kr |
| Privat terapi | 45 minuter | 950 kr |
| Privat terapi | 60 minuter | 1250 kr |
| Familjerådgivning | 2 timmar | 2500 kr |
| Rabattgrupp | Student, sjukskriven, pensionär (privat terapi) | 750 kr per gång |
| Bedömning video/telefon | Student, sjukskriven, pensionär | 300 kr för 20 minuter |
| Bedömning video/telefon | Övriga | 500 kr för 20 minuter |
Vill du ha terapi eller coachning på nätet för att du befinner dig långt från hemorten eller hemlandet kan du maila, chatta, ringa eller prata via video. Du kan boka och betala för dessa tjänster efter överenskommelse.
Fråga innan du bokar
Osäker på vilken tjänst du ska välja eller hur många gånger du behöver komma?
Kontakt
Du kan alltid ställa en fråga gratis via mejl eller sms. Jag återkommer så snart jag kan.
Telefon: +46 70 248 29 03
E-post: mimi.hafstrom@gmail.com